İster iş hayatının içerisinde olun isterseniz olmayın. Artık hepimiz için geçerli olan en önemli yetkinliklerden biri iletişim ve ilişki yönetimidir.

Ancak iletişim kurmak dediğimizde hep aklımıza başkaları ile kurduğumuz iletişim gelir. Hep dış çevremizle olan ilişkimizi, iletişimimizi güçlendirmek ve geliştirmek isteriz. Eğitimler alırız, makaleler okuruz. Odağımız hep dışarıdadır. Peki ya kendinle olan iletişimin ve ilişkin nasıl?

Kendi duygularımızın, düşüncelerimizin, davranışlarımızın farkında mıyız? Kendine ne kadar öz şefkat gösteriyorsun?

Sevdiklerimize karşı otomatik akan şefkat duygusunu maalesef kendimize göstermiyoruz. O konuda biraz cimriyiz sanırım. Bunu çocukluktan öğreniyoruz aslında..

Çocukluğunuzda hep birilerini memnun etmek için uğraşmıyor muyduk? İlkokul öğretmenimiz, annemiz, babamız.. Onların ne düşündüğü bizi takdir etmeleri ne kadar önemliydi. Aldığımız bir “aferin” sözcüğü bizi ne kadar mutlu ediyor belki de varlığımızı onaylıyordu. Büyüdük ve öğretmenimizin yerini yöneticimiz, komşumuz, arkadaşlarımız aldı.

Bu zamana kadar kendinle ilişkini güçlendirmek için ne yaptın? Gerçekten kendi duygularının ne kadar farkındasın? Düşüncelerinin?

Eğer bu zamana kadar bunu düşünmediysen belki bu yazı sonrasında kendinle olan ilişkine bir göz atmak istersin 🙂 Çünkü eğer kendinle sorunun varsa tüm dünya ile sorunun vardır!

PEKİ KENDİMİZLE OLAN İLİŞKİMİZİ NASIL GÜÇLENDİRİRİZ?

• Hata yapmaktan korkmayın. Her deneyim aslında bize yeni bir şey öğretiyor. Her hatayı kendiniz için öğrenme fırsatı olarak alın.
• Açık iletişim kurun. Kendi duygu ve düşüncelerinizi net bir şekilde ifade etmek önemlidir. Başkalarının anlaması için beklemeyin veya ima etmeyin 🙂
• Kendinizi başkaları ile kıyaslamayın. Her gün hedeflerine ulaşmak için kendinle yarış. komşunun çocuğu kıstasınız olmasın:)
• Takdir edilmek önemli ve bunu herkes ister. Örneğin; her yemek sonrası annemin hala aile üyelerinden takdir almak için sofrada herkese “Vallahi yemeği çok kısa sürede yaptım, nasıl oldu bilmiyorum?” diyerek bizden “Eline sağlık Anne” dememizi beklemesi gibi 🙂 Ama sevgi ve onaylanmayı sürekli dışarıdan beklemek de sizi çok yıpratır. Kendinizi takdir edin!
• Etrafında olmasını istediğin insanları ve olayları iyi seç. Negatif yaklaşımlar/sözler ve karamsarlık kimseye bir fayda sağlamıyor. Unutma, etrafındaki 5 kişinin ortalamasısın!

Bu yazı sonrasında kendin için bir şey yap! Ne istersen 🙂 Basit bir şey ile başla..Mesela bir kahve:)